良好的睡眠是结石病康复的基础

2012-05-07

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一晚不睡,百天难补
——良好的睡眠是结石病康复的基础
 
子时睡着,五分钟等于六个钟头
 
  通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的。打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头。所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要停下来,睡它半小时,那一天精神就够了。
 
一晚不睡,百日难补
 
  战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。晚9点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上9点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂,把能量转化为生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球放置到背向太阳的一面。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快是一样的道理。
 
睡眠是养生的第一大补
 
  睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠萝卜似的。
 
  植物吸收阳光的能量,夜里生长,所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的违章。人类和植物同属于生物,细胞分裂的时间段大同,错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早地衰老或患病,人要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太阳面前小如微尘,“与太阳对着干“是愚蠢的选择,迟早会被太阳巨大的引力摧垮。这是客观真理。
 
子时不睡免疫力降半
 
  肝脏有一特点:卧则回血,坐立向外供血。子时(23:00—1:00),其实23点就是新的一天的开始,并不是零点开始的,这是我们犯的误识。肝胆相表里,互为一家,23点胆经开了,如若不睡,大伤胆气,由于十一脏腑功能下降,代谢力、免疫力纷纷下降,人体机能大大降低,胆气支持中枢神经,胆气受伤易患各种精神疾病,比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。
 
  子时胆要更换胆汁,胆经渐旺人如不卧,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石,如果把胆给摘录了,全身的免疫力下降50%以上。
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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