巧用食物降低你的胆固醇

2024-03-20

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家人团聚、朋友聚餐……难免食用过多的高油脂和高糖类食物。饮食、情绪、劳累、体质等都会影响到结石病的复发。沈阳中医结石病医院提醒结石病患者注意调节身体远离结石病。下面向您介绍几样能帮助你解油腻的食物,来降低你身体里已经超高的胆固醇。
 
1、玉米——玉米含有丰富的牛磺酸、食物纤维藻酸,可以降低血以及胆汁中的胆固醇,对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎等疾病都有良好的辅助治疗作用。
 
2、牛奶——牛奶中含有丰富的乳清酸和钙质,它既能够抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,也能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇的生产。但是有一点要注意,因为牛奶中的钙质丰富会给尿路结石病患者带来大量的钙盐,对尿路结石有一定影响,肾结石患者最好不要在睡前饮用。
 
3、韭菜——韭菜除了含有磷、铁、蛋白、维生素A、C以外,还含有大量的胡萝卜素和纤维,能有效的增强胃肠蠕动,具有良好的通便作用,能够排除肠道中过多的残留物质如脂肪、宿便等。
 
4、洋葱——洋葱含有膳食纤维对人体有很好的保健作用,人体肠道内的胆固醇和胆汁酸遇到洋葱中的膳食纤维很容易被吸收,这样既可以减少血中的胆固醇,也可以减少胆汁酸在肝、胆、肠等脏器内的循环,经常食用可使胆结石的发病率降低。
 
5、香菇——有研究表明香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白的水平,经常食用可以让身体内的高密度脂蛋白有相对增加的趋势。
 
6、葡萄——无论是鲜葡萄、葡萄汁或者是葡萄酒都含有物质叫做白藜芦醇,它是降低胆固醇的天然物质之一。适量的食用葡萄还可以健胃消食,有利小便的作用,无论是肝胆类结石患者还是泌尿类结石患者都适宜食用。
 
7、大蒜——大蒜应该算是富含硫化合物的食物,有实验证明大蒜可以明显的减少雪
 
8、海带——海带中含有丰富的牛磺酸。食物纤维藻酸,可以降低血脂及胆汁中的胆固醇,另外海带富含碘等多种人体必需的元素,适宜多食用。
 
9、青椒——医学研究发现,喜欢吃青椒的人,患胆结石的几率也相对小青椒含有丰富的维生素,主要是水溶性维生素C,这一类维生素可以使体内多余的胆固醇变为胆汁酸,而胆结石的主要成分就是胆固醇,将胆固醇转变成胆汁酸,这样就失去了胆结石的原料,也就减少了胆结石的形成。
 
通过以上对肝胆类结石病的详细介绍,希望能给结石病患者带来帮助。如果您想针对自己的病情具体的了解一下结石的治疗方法,可以到沈阳中医结石病医院进行更为详细的交流。
 
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